Calciul este mineralul prezent in cantitatea cea mai mare in corpul uman, si are mai multe functii importante in organism. Calciul detine un rol important in transmiterea impulsurilor nervoase, fiind un tonic al sistemului nervos si consolidand echilibrul functional al acestuia. Astfel contractia musculara este dependenta de prezenta calciului, caci fenomenele care cupleaza impulsul nervos de contractia musculara propriu zisa se fac numai prin intermediul ionilor de calciu. Impreuna cu magneziul este responsabil de sanatatea sistemului cardiovascular. Asigura bataile regulate ale inimii, contribuie la metabolizarea fierului. Ajuta in tratamentul insomniilor, intervine in mai multe etape ale coagularii sangelui.

Magneziul este al patrulea dintre cele mai abundente minerale din organism si este esential pentru sanatate, fiind necesar pentru mai mult de 300 de reactii biochimice din corpul uman. Magneziul ajuta la functionarea normala a muschilor si a nervilor, pastreaza constant ritmul cardiac, sustine sistemul imunitar si rezistenta oaselor.

De asemenea, el ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si la mentinerea tensiunii arteriale in limite normale, si este implicat in metabolismul energetic si in sinteza proteinelor.In ultima perioada exista un interes stiintific tot mai mare pentru rolul magneziului in prevenirea si tratamentul diabetului, hipertensiunii si bolilor cardiovasculare.

Zincul controleaza procesele metabolice ale organismului si activitatea sistemelor enzimatice, mentine integritatea celulara si este vital pentru sinteza proteinelor.